常见用途流量参考
| 用途 | 估算流量 |
|---|---|
| 4K 视频 | 约 7 GB / 小时 |
| 1080p 视频 | 约 1.5–3 GB / 小时 |
| 720p 视频 | 约 1 GB / 小时 |
| 短视频（TikTok、Reels） | 约 0.5–1 GB / 小时 |
| 网页、社交、AI 文字对话 | 约 0.05–0.2 GB / 小时 |
| 网络游戏 | 约 0.03–0.1 GB / 小时（下载更新另算） |
算出用量后，可以到每 GB 单价计算器比较套餐，或者直接看便宜机场推荐和按量付费机场。
什么时候需要估算流量
机场套餐的价格差距主要来自流量档位：同一家机场，100G 和 500G 可能差两三倍价钱。不少人第一次购买时「买大一点总没错」，结果每月用掉不到三成；也有人贪便宜买了 50G，月中就用完。下面几种情况尤其值得先算一下：
- 第一次买机场，不知道该选哪个流量档；
- 换机场或续费前，想确认现在的套餐是不是买大了或买小了；
- 准备和家人、室友共用一个账号，需要估算总量；
- 犹豫买每月重置的套餐还是不限时的流量包。
如果你已经在用机场，最准确的数据其实是用户中心里过去两三个月的实际用量。计算器更适合还没有历史数据、或者使用习惯要发生变化（比如开始追剧、开始用 4K）的时候。
怎么填
- 按「平均每天」填时长：工作日和周末差别大的，按一周总时长除以 7。只在 Wi-Fi 下开代理的时间才算。
- 视频按实际清晰度分开填：大屏电视看 4K、手机看 1080p 要分两行填，不要统一按最高画质。平台「自动」画质在网络好时通常会升到 1080p 或更高。
- 下载单独估：游戏更新、系统更新、网盘同步按每月总量填 GB。几十 GB 的大游戏本体一次性下载时，最好关掉代理或用直连。
- 填使用人数：计算器会把以上所有用量乘以人数，再统一加 20% 余量。
- 看结果档位：结果给出每月 GB 数和建议的套餐档位，点击链接可以直接看对应类型的机场。
结果怎么读：示例
下面的数字是用本页计算器算出的示例，只为说明怎么解读，你的实际用量请自己代入：
| 示例场景 | 输入 | 估算结果 | 建议档位 |
|---|---|---|---|
| 示例 A：轻度学生用户 | 720p 视频 0.5 小时、短视频 0.5 小时、网页与 AI 3 小时、下载 2 GB | 约 48 GB / 月 | 50–100G 入门套餐或按量付费 |
| 示例 B：页面默认值 | 1080p 视频 1 小时、短视频 0.5 小时、网页 2 小时、下载 5 GB | 约 102 GB / 月 | 100–200G 标准套餐 |
| 示例 C：三人共用 | 同示例 B，使用人数 3 | 约 304 GB / 月 | 200–500G 大流量套餐 |
| 示例 D：4K 重度用户 | 4K 视频 1 小时、短视频 1 小时、网页 3 小时、下载 20 GB | 约 318 GB / 月 | 200–500G 大流量套餐 |
从示例能看出两点：第一，视频清晰度决定了绝大部分用量，每天 1 小时 4K 一项就超过 200 GB；第二，网页、社交和 AI 文字对话即使每天用好几个小时，一个月也只有十几 GB。所以「主要用 ChatGPT 和查资料」的人，几乎不需要大流量套餐，详见小流量机场怎么选；而经常用电视看 4K 的家庭，应该直接看大流量机场推荐。
别忘了倍率和重置方式
计算器算的是你实际消耗的流量。如果你常用的节点是 2 倍率，用 1 GB 会扣 2 GB，套餐需要的标称流量也要翻倍；部分机场的 0.5 倍率节点则能让流量更耐用。倍率规则详见流量倍率是什么。
另一个容易忽略的是重置方式。月付、季付、年付套餐大多按月重置，当月没用完的不结转；也有少数套餐按「周期总量」计，例如一年共 1200G，用完即止。按量付费流量包通常不限时，适合用量不稳定的人。把这些信息连同价格填进每 GB 单价计算器，就能看出哪个套餐真正划算。
常见误区
- 按峰值月份买：某个月追剧用了 300G，不代表每月都要 300G。偶发的高峰用按量付费流量包补，比全年买大套餐便宜。
- 忘了下载更新：游戏和系统更新动辄几十 GB，如果走代理会一次吃掉大半个月的流量。
- 以为测速不耗流量：客户端里的延迟测试几乎不耗流量，但测下载速度的测速工具每次可能消耗几百 MB。
- 没开分流规则：国内网站和 App 也走代理，会白白消耗流量还变慢。客户端用默认的规则模式即可，见科学上网软件推荐。
流量不够用了怎么办
月中流量用完，常见有三种处理方式：在用户中心购买流量重置包（把当月流量恢复满额）、加购流量包，或者升级套餐。如果只是偶尔超出，最灵活的是常备一个按量付费机场，平时不用不花钱，主力机场用完时临时切过去，顺便还能在主力机场出故障时当备用。如果连续两三个月都不够，说明档位选小了，续费时直接换大一档更划算。
另外，多人共用账号时还要注意在线设备数限制，超过上限可能被踢下线或限速，详见设备数与共享账号。
知道了用量，下一步是比价格：机场工具箱里的每 GB 单价计算器可以直接换算不同套餐。