Stash 使用教程 2026：iOS / macOS 导入 Clash 订阅与覆写

本页目录（9）

Stash 是什么、和小火箭有什么不同
购买与下载
导入机场 Clash 订阅
策略组、节点与出站模式
覆写：不改订阅也能加自己的规则
Stash 适合谁、怎么用得更顺手
Stash 常见问题排查
常见问题
相关教程

一句话结论：Stash 是 iOS 上最接近桌面 Clash 体验的客户端，能直接使用机场的 Clash 订阅和策略组。iOS 版在非国区 App Store 买断，macOS 版在官网单独授权；在设置里“从 URL 下载”配置即可完成导入。

这篇 Stash 使用教程适合已经在电脑上用过 Clash、希望手机上也保留同样分流体验的用户，也适合觉得小火箭规则不够灵活的人。下面按“购买 → 导入订阅 → 策略组与模式 → 覆写 → 常见问题”的顺序讲。

Stash 是什么、和小火箭有什么不同

Stash 是一款基于规则的 Apple 平台代理工具，开发者是 Stash Networks Limited，官方文档在 stash.wiki。它使用与 Clash 兼容的 YAML 配置，所以机场给 Clash 客户端的订阅，通常可以直接导入 Stash，连同机场预设好的“流媒体”“AI 服务”“漏网之鱼”等策略组一起生效。

按官方文档，Stash 支持的代理类型包括 Shadowsocks（含 2022）、VMess、VLESS、Trojan、Hysteria2、TUIC、AnyTLS、WireGuard 等，Reality 则作为 VLESS 等协议的 TLS 选项配置。协议怎么选可以看主流代理协议对比。

对比项	Stash	Shadowrocket
配置格式	Clash / Stash YAML	自有配置，兼容多种订阅
策略组	完整保留机场的 Clash 策略组	相对简单
覆写 / 自定义	支持覆写，修改不受订阅更新影响	支持自定义规则
价格	较高，买断	较低，买断
上手难度	中等	最简单

如果你只想简单好用，可以直接看Shadowrocket 使用教程。

简单来说，小火箭是“导入就能用”的轻量工具，Stash 则更像手机上的完整 Clash：配置项更多，可控性更强，也需要多花一点时间熟悉。如果你在电脑上已经习惯了 Clash 的策略组逻辑，Stash 几乎没有学习成本；如果你从来没接触过代理工具，先用小火箭入门也完全没问题，以后觉得不够用再换。

购买与下载

iPhone / iPad

Stash 同样不在中国大陆区 App Store 上架，需要非国区 Apple ID。官方下载入口是 App Store 上的 Stash - Rule Based Proxy，付费买断，截至本文更新时美区页面显示为 5.99 美元，需要 iOS / iPadOS 16.0 或更高版本，实际价格以你所在地区 App Store 页面为准。注册和切换非国区账号的方法与小火箭相同：只在 App Store 里切换账号，不要动 iCloud，具体步骤见小火箭教程中的“准备非国区 Apple ID”。

别用共享账号：网上的“共享美区 ID”有被锁机、被改密码的风险，尤其不要登录到「设置」里的 Apple 账户。自己注册一个账号更安全。

macOS

根据 Stash 官网 macOS 页面的说明，macOS 版从官网直接下载、内置更新，需要 macOS 12.4 或更高版本，Apple 芯片和 Intel 芯片通用。它与 iOS 版分开授权，有个人、家庭、终身等授权类型，iOS 版的购买不能解锁 macOS 版。购买前请以官网页面的最新说明为准。

导入机场 Clash 订阅

复制订阅：在机场用户中心复制 Clash 订阅链接；如果机场有单独的 Stash 订阅按钮，优先用它。不清楚订阅格式的区别可以先看订阅链接是什么。
从 URL 下载配置：打开 Stash，进入「设置」→「配置文件」，在配置列表中选择「从 URL 下载」，粘贴订阅地址并下载。
选中配置：下载完成后确认新配置处于选中状态。
启动：回到 Stash 首页点击启动。第一次会提示添加 VPN 配置，允许并验证面容或密码即可。

导入后建议先用规则模式分别打开一个境外网站和一个国内网站测试，两边都正常就说明配置生效了。以后机场更新节点时，在配置文件列表里对该配置执行更新即可。订阅拉取失败多半是订阅域名被干扰，处理方法见订阅更新失败怎么办。

策略组、节点与出站模式

启动后在策略组页面能看到机场预设的分组。可以这样理解：

主选择组（常叫“节点选择”“Proxy”）：决定大部分境外流量走哪个节点。可以选“自动选择”，也可以手动固定一个节点；
业务分组（如“流媒体”“AI 服务”“Telegram”）：机场按用途预设的分流，比如让 ChatGPT 固定走某个地区。使用 AI 服务时可以参考ChatGPT / Claude 用什么机场；
兜底分组（如“漏网之鱼”“Final”）：没有命中任何规则的流量去向。

如果某个业务分组里的节点全部超时，而主选择组正常，可以把该分组临时指向主选择组，等机场修复后再改回来。出站模式方面，日常保持规则模式即可；某个网站打不开时可以临时切到全局测试，确认是规则问题后再切回来。全局模式会让国内流量也绕到海外，既慢又耗流量。

覆写：不改订阅也能加自己的规则

机场订阅每次更新都会覆盖配置文件，如果你直接修改订阅配置，下次更新就丢了。Stash 的覆写功能就是为了解决这个问题：把你自己的修改写成单独的覆写，叠加在订阅配置之上，订阅更新后仍然生效。

常见用途

追加几条自定义规则，比如让某个公司内网域名直连、让某个网站强制走代理；调整 DNS 设置；引入第三方维护的规则集。

使用建议

只从可信来源添加覆写，一次只加一个，确认没问题再加下一个。出现异常时先停用所有覆写，排除是覆写引起的问题。

覆写的具体语法请以 Stash 官方文档为准，新手完全可以不用覆写，机场预设的规则已经能覆盖绝大部分场景。

Stash 适合谁、怎么用得更顺手

优点

与 Clash 配置兼容，电脑上的使用习惯可以直接延续到手机
完整保留机场的策略组和分流规则
覆写机制让自定义规则不受订阅更新影响
协议支持全面，跟进新协议较快

缺点

价格比小火箭高，macOS 版还需单独购买
功能多，第一次打开会觉得选项繁杂
需要非国区 Apple ID

几个使用习惯

一份订阅对应一个配置：可以同时导入多个机场的配置，但同一时间只有选中的那个生效。给配置起好认的名字，切换时不容易选错。
不要直接改订阅配置：订阅更新会覆盖你的修改，自定义内容统一放到覆写里。
只保留一个代理 App 在连接：iOS 同时只允许一个 VPN 生效，装了多个代理 App 时，开 Stash 前确认其他 App 已断开。
定期更新 App：新版本通常会带来协议和稳定性修复，更新时同样需要在 App Store 切到购买时使用的账号。

流媒体、AI 服务对节点地区和 IP 质量要求较高，如果机场预设的分组效果不好，与其折腾规则，不如先确认机场本身是否适合这些用途，可以参考老牌机场推荐里对线路质量的说明。

Stash 常见问题排查

启动后打不开网页：换节点、切全局测试；检查订阅是否到期、流量是否用完；其他 VPN 类 App 是否在同时连接。更多步骤见连上了却打不开网页。
延迟测试正常但速度慢：延迟只代表握手快慢，晚上普遍变慢是线路问题，参见晚高峰网速慢怎么办。
导入后没有业务分组：说明机场的这份订阅没有预设分流，可以问问机场是否提供带规则的 Clash 订阅，或者在覆写里自己添加。
耗电偏高：规则越多、覆写越复杂，处理开销越大。保持配置简洁，关闭不用的功能即可。

常见问题

Stash 和 Shadowrocket（小火箭）该买哪个？

只想导入订阅、选节点就用，小火箭更便宜也更简单；机场主推 Clash 订阅、你希望保留机场预设的分流策略组（流媒体、AI 等），或者想自己写覆写规则，选 Stash 更合适。两者都需要非国区 Apple ID。

iOS 版 Stash 买了能在 Mac 上用吗？

按 Stash 官网说明，macOS 版与 iOS 版分开授权，iOS 版的购买不能解锁 macOS 版，macOS 版需要在官网单独购买授权。

Stash 导入订阅提示格式错误怎么办？

Stash 读取的是 Clash / Stash 格式的 YAML 配置。确认复制的是机场的 Clash 订阅（或专门的 Stash 订阅），而不是 Base64 通用订阅或网页地址。不确定时可以用本站订阅解析工具查看。

Stash 支持 Hysteria2 和 VLESS Reality 吗？

支持。Stash 官方文档列出的代理类型包括 vless、hysteria2、tuic、anytls、wireguard 等，Reality 作为 vless 等协议的 TLS 选项配置。

Stash 使用教程（iOS / macOS）：购买、导入 Clash 订阅、策略组与覆写